朝の散歩も寒くって出だしが遅くなりました。
秋になってから少し健康のために土曜日の朝と日曜日の朝
早起きをして歩いていますが、ここへ来てめっきり朝寒くなってきて
6時過ぎてもまだ暗い状態なので、出だしがだんだん遅くなっています。
7時過ぎくらいから出だすようにしていますが、帰ってくるのが8時半位
になってしまいます。
凄くお腹がすいて帰ってくるようになってしまうので、朝食をガッチリ
食べてしまいます。
何のために歩いているのかわからなくなってきました。
歩いて減らした分、また食べたら増えもしないけど減りもしないので
効果は見られない。
唯一の効果は、筋力の維持ですかね。
朝もやの中を歩くのは本当に気持ち良いですが、寒いですよこの時期は
汗を掻くまでに、15分以上は歩かないと体が温まってきません。
夏は何もしなくても汗を掻きますが、冬は新陳代謝を上げるだけの効果ですが
歩くと爽快です。
