血圧が、150～160をキープしています。
最高血圧が、150～160をキープしています。
最低血圧も、90～100をキープしていて体の調子が良くない
状態が続いています。
原因はわかりませんが、昔から血圧は高く、低くするために
ウォーキングなどを行いましたが、なかなか実になりません。
どうして良いのかわからない状態で、目眩も酷いし改善策を
探しています。
食事を少し変えたりしてはいますが、効果が現れてくるまで
には多少の時間が掛かるし、体重を減少させるにも思うように
減少はしてくれません。
食事の量も減らして、腹6分目くらいで生活はしていますが
ストレスが溜まる一方です。
血圧は下げたいが、何をすれば良いかわからない。
そんなことで苦しんでいるここ2～3週間です。
