連休最終日なのに、腰痛に悩まされています。
朝起きたら、腰が痛くって起きられない！！
ギックリ腰かと思うのが普通ですが、この痛みは完全に
魔の椎間板ヘルニアが再来した痛みです。
左足が痺れています。
腰は、全体的にちょっと動かすだけで激痛が走ります。
対処方法ですが、ゆっくり体を起こし、患部を温めて、動けるように
なったら、お風呂を沸かしてゆっくり浸かるしかありません。
2年ぶりの再来です。
何となく疲れが溜まって来ているなと思ったら、案の定激痛でした。
予防策は、「運動」ですが、思った以上に運動が出来ていないので
この想定外の痛みには、自分自身も驚いています。
こんなブログを書いている暇があったら、起きる準備をと思うのですが
やっと温まってきた様子なので、これを書ききったら起き上がりトライです。
今日は、安静にしています。
コルセットを巻いて、横になっています。
何も出来ませんが、明日から会社なので少しでも痛みが取れればと
祈りながらやっています。
11月って、神経根ブロックをしたのも11月だったので良い思い出はありません。
普段から気をつけておかなければならないと思いつつも、やってしまいました。
自分自身が情け無い。
