健康診断の結果がきました。「メタボです。」
毎年恒例の健康診断結果が昨日来ました。
見てみると、肝機能は問題なしで胃レントゲンも異常なしと
続いていましたが、高血圧、腹周り、中性脂肪で「アウト」です。
メタボ軍の称号を貼られてしまいました。
腹回りは仕方ないにしても、血圧は薬を服用していても、まだ高い
数値なので、改善の見込みは無いかも。
それと中性脂肪は完全に「食べ過ぎ、飲みすぎ」のつけが来ている
状況で、来年は何とか改善させたいと思っています。
結局は、運動とカロリーを控えることでの自己防衛になるとは思いますが
なかなか出来ないのが私の弱いところです。
メタボは、もう始まった時からズーット言われているので何とか
少しは改善してやろうとは思っていますが、意志が弱いので長続き
しません。
逆に、数値的には酷くなる一方ですね。
食事が取れないストレスで、逆に太ったりするのでストレスを貯めずに
痩せる方法は・・・・運動かな？
って思っています。
朝のウォーキングを始めようかなって思う今日この頃です。
頑張って痩せなければ・・・
